ReShenFa und YiZhiChan in Kombination - Das lange Pfingst-Qigong Wochenende (Sa. bis Mo.)

ReShenFa (Körperwärmendes Qigong) 热身法 & YiZhiChan (Finger-“Zen“-Qigong) 一指禅

YiZhiChan, Finger-„Zen“-Qigong und ReShenFa (Körperwärmendes Qigong) gehören beide zum Qigongsystem der südlichen Shaolin-Schule (Provinz Fujian).

Der Überlieferung nach blicken diese Methoden auf eine Tradition von mehreren Jahrhunderten zurück. Die buddhistischen Mönche sollen diese Übungen eingesetzt haben, um einen positiven Ausgleich zum langen Sitzen bei der Zen-Meditation zu bekommen. Auch um körperliche Stabilität zu erlangen bzw. die Anforderungen an lange Sitzmeditationen erfüllen zu können.

YiZhiChan (Finger-“Zen“-Qigong) 一指禅

Die Besonderheit dieser Übungsreihe ist, dass die innere Jin-Kraft durch die eingenommenen Körper-haltungen (inkl. der Finger) erzeugt wird. Diese intelligent dosierte innere Spannungskraft fördert das Qi von innen nach außen und verteilt es ungehindert im ganzen Körper bis in den letzten Winkel. Auf diese Weise können unentdeckte Potentiale angesprochen und mobilisiert werden.

YiZhiChan besteht aus 8 Hauptübungen, 2 Übungen zur Qi-Regulierung sowie 2 abschließenden Übungen.

Zusammen ermöglichen sie ein optimales Zusammenwirken der drei Hauptkomponenten unseres Energiesystems: der Jing-Essenz (Bestandteile der körperlichen Strukturen/des Gewebes), Qi (Vitale Energie) und Shen-Geist (Achtsamkeit).

Dieses Buddhistische Qigong ist eine hervorragende Methode, die Gesundheit und psychische Ausgeglichenheit zu festigen bzw. wiederherzustellen.

ReShenFa (Körperwärmendes Qigong) 热身法

Vor dem Finger-Zen-Qigong "YiZhiChan" übten die Mönche zuerst das körperwärmende Qigong ReShenFa, um sich körperlich und geistig auf die Hauptübungen vorzubereiten.

Das ReShenFa Qigong umfasst 9 Übungen. Alle Bewegungen werden aus dem DanTian im Unterleib heraus gesteuert. Die Übungen erzielen eine erwärmende Wirkung im ganzen Körper. Dadurch wird sich ein "Qi Gefühl" recht schnell einstellen.

Die unterschiedlichen Bewegungen werden fallweise spiraldynamisch, kreisend oder schwenkend ausgeführt. Sie wirken sehr effizient regulierend und aktivierend auf das DanTian (Qi-Zentrum) im Unterleib sowie auf die inneren Organe, Muskeln und Gelenke.

Teilnahmevoraussetzung:

Eine durchschnittliche Beweglichkeit (Koordinationsfähigkeit) ist erforderlich! Erfahrungen in anderen Qigong-Formen mit Bewegungen wären von Vorteil!

Seminarzeiten:

Die Teilnahmegebühr:

Die Teilnahmegebühr auf beide zugleich gebuchte Seminare ist extra rabattiert und beträgt: 306 EUR
(statt nominell 340 EUR bei summierter Einzelbuchung)

Empfehlungen:

	Buch YiZhi Chan inkl. ReShen Fa (Jumin Chen) Finger-„Zen“-Qigong inkl. Körperwärmendes Qigong In diesem Buch wurden die Übungen von dem Autor, einem erfahrenen Lehrer für Qigong- und Taijiquan und YiQuan, Schritt für Schritt und ausführlich beschrieben. Die Übungen werden durch zahlreiche Fotos (fallweise auch in Seitenansicht) illustriert, so dass die Übungen mit den einzelnen Bewegungen sehr gut nachvollziehbar sind. ca. 96 Seiten, mit ca. 142 Abbildungen, Wire-O-Bindung / inkl. eines Posters € 29,80 (inkl. MwSt.) zuzgl. Versandlosten
	DVD ReShen Fa & YiZhi Chan Auf dieser DVD demonstriert Foen Tjoeng Lie die Übungen von ReShen Fa (Körperwärmendes Qigong) und YiZhi Chan (sog. Finger-„Zen“-Qigong) sehr genau. Zusammen mit dem Buch von Jumin Chen (Siehe oben) ergeben sich gute Begleitmaterialien zum Erlernen und Üben! Spieldauer: ca. 26 Minuten Preis: € 24,80 (inkl. MwSt.) zuzgl. Versandkosten
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