Qigong Spezial: XiSui Jing („Knochenmark“ Qigong) + HeXiang Zhuang (Kranich Qigong)

XiSui Jing („Knochenmark“ Qigong) 洗髓经

Xi Sui Jing, salopp als „Knochenmark“-Qigong übersetzt, ist ein Klassiker der chinesischen Qigong Tradition. Es umfasst insgesamt 18 Folgen und soll angeblich schon seit über 1.000 Jahren praktiziert werden. Wörtlich bedeutet Xi (洗) waschen bzw. reinigen, Sui (髓) Knochen- und Rückenmark und Jing (经) Kanon.

Sinngemäß versteht man darunter eine Qigong Übungspraxis, deren Wirkung bis in die Tiefe des Körpers (bis ins Mark) geht. Es soll die üblen Wurzeln von Krankheiten von Grund auf beseitigen und die Konstitution zu ihrer ursprünglichen Stärke zurückbringen.

Das Wort „waschen“ (Xi洗) deutet auf die typische Methode dieses Qigong im Sinne von spiralförmigen Bewegungen so ähnlich wie wringen beim Wäschewaschen (mit der Hand 😉). Die Glieder, den Rumpf inkl. die Wirbelsäule und die Knochen werden durch diese spiralförmigen Bewegungen reguliert und stabilisiert.

Das Qi wird durch die Gewandtheit und die Leichtigkeit der Bewegungen angeregt, so dass es in den Meridianen ungehindert fliessen kann. Die verschiedenen Organe werden auf diese Weise stimuliert und die Abwehrkraft aktiviert. So kann das sog. „Knochenmark“ Qigong "Xi Sui Jing" (auch im hohen Alter) helfen, gesund, vital und mobil zu bleiben.

Kranich Qigong 鹤翔桩 氣功

... ist die inzwischen allgemein gebräuchliche Kurzübersetzung der nicht nur in China sehr populären Übungsreihe "He Xiang Zhuang - Qigong des fliegenden Kranichs".

Kranich Qigong (Foen Tjoeng Lie)

In den siebziger Jahren entwickelte Meister Zhao JinXiang das aus der Tradition des buddhistischen Klosters auf dem E-Me‘i Shan (Provinz SiChuan) stammende "Kranich Qigong" weiter zu einem Qigong Set besonders effizienten gesundheitlichen Eigenschaften.

Das dem außenstehenden Betrachter sehr elegant erscheinende Kranich Qigong kann Energieblockaden beseitigen und die psychische Stimmung aufhellen. Die Energieleitbahnen (Meridiane) sollen durch die harmonische Bewegungen und Aktivierung bestimmter Akupunkturpunkte durchlässiger werden.

Durch die typische ganzheitliche Arbeit von Körper, Geist und Atmung findet das Kranich Qigong bei vielen chronischen, psychosomatischen und psychofunktionellen Beschwerden unterstützend Anwendung.

Seminarzeiten:

Knochenmark Qigong:

Kranich Qigong:

Preise*:

Qigong Spezial Gesamtpaket: 364,50 EUR* (statt 405)

* = Für diesen Kurs sind folgende Rabatte möglich:
10% Paketpreis bei Buchung beider Seminare (im Paketpreis bereits enthalten)
20% Rabatt erhalten Senioren
* = Die Prüfung erfolgt vor Ort im Rahmen der Begrüßung durch den Kursleiter. Sie sollten also Ihre bereits erworbenen Kurszertifikate sowie ihren Ausweis bereithalten.

Teilnahmevoraussetzungen:

Keine Vorkenntnisse erforderlich. Eine durchschnittliche Beweglichkeit wäre von Vorteil!

Empfehlungen: